快手炒三丁
简单
4人份
小朋友想吃炒三丁，按他的想法买了材料，他很喜欢吃。因为加了玉米粒和水果蚕豆，所以减少了很多切丁的工作。豆腐干直接买条状的，这样只要简单切下就可以了！
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺淀粉
- 2勺生抽
- 2勺蚝油
- 丁胡萝卜
- 些许水果蚕豆
- 些许豆腐条
- 小半块鸡胸肉
- 粒玉米
调味品
- 些许盐
- 些许糖
营养成分
热量
116.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
765.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将胡萝卜/鸡胸肉/豆腐条切丁。鸡胸肉放点生抽/酒稍微腌下，同时玉米/水果蚕豆/胡萝卜丁单独加水煮熟。炒锅加热，放入油，把玉米/水果蚕豆/胡萝卜丁放锅里翻炒下，稍微放点盐，接下来再放入豆腐丁/鸡胸肉一起炒，这时倒入事先调好的生抽/蚝油/白糖的调料再炒。鸡肉熟了，就倒入淀粉水，稍微翻炒下就可以起锅啦！
