30天减脂餐
简单
4人份
为期一个月，工作日每天中午更新，周末不一定～
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食材清单
乳制品
- 自制酸奶
其他
- 小油菜
- 草莓
- 西红柿
- 鸡蛋
水果
- 香蕉
蔬菜
- 菜心
蔬菜类
- 娃娃菜
- 菠菜
营养成分
热量
684.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
637.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
少油少盐，以清炒或清汤为主
