无油无蛋的快手全麦番茄奶酪司康饼
简单
4人份
感谢Sunsun让我爱上司康！原方在这里http://www.xiachufang.com/recipe/105891406/稍微做了点改动~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克番茄膏
- 1个120克番茄
- 1片奶酪片
- 20克玉米淀粉
- 20克赤藓糖醇
- 3克泡打粉
- 3克醋
- 80克全麦粉
- 大蒜粉
- 孜然粉
- 干性材料
- 湿性材料
- 百里香碎
蔬菜类
- 欧芹碎
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
537.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
830.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
混合干性材料，把奶酪切碎放进去~
2
番茄切碎翻炒成泥，可以保留一点颗粒，炒好之后大概90克，加入番茄膏和醋混合均匀
3
干湿材料用刮刀切拌混合至看不到干粉。一开始可能会觉得有点干，其实搅拌到后来是刚刚好的。
4
面团状态要比上图干一点•́ω•̀)¿¿¿
5
记得不要过度搅拌~
6
烤箱预热，司康整形之后175度30分钟~
7
表面脆脆的，里面很松软，番茄酸酸甜甜的，混合着奶酪咸香的味道。
8
(๑´ڡ`๑)记得趁热吃哦！
9
这是图上六个份的热量。比起外面高油高糖的司康热量真的很低了~
