牛奶鸡蛋燕麦红糖
简单
4人份
每个月都有那么几天肚子会不舒服，我都会煮这个吃，一碗下肚，暖暖的，很舒服。 小盈、小晗，长大后，你们也要学会自己照顾自己哦。
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 250克牛奶
- 适量燕麦
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
146.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
285.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
牛奶煮开
3
依次加入红糖、燕麦、鸡蛋，稍煮片刻后，即可
4
特别的日子，喝上一碗，暖暖的，很舒服。
