竹笙冬瓜干贝汤
简单
4人份
提高免疫力，降血脂的神菇快手靓汤
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食材清单
其他
- 10条竹荪
- 一小把干贝
- 克冬瓜800
- 约30克瘦肉
海鲜类
- 一小把虾米
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 1小勺盐
营养成分
热量
663.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
785.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
冬瓜去皮切成小粒
2
干贝虾米洗净，三片姜
3
竹笙切两段
4
瘦肉用盐，生粉，糖腌制
5
冬瓜，干贝，虾米先煮约20分钟
6
汤好前五分钟加入竹笙和瘦肉，盐
7
开吃，最喜欢竹笙脆脆的，刮油神菇，消暑消脂^O^，正
