香蕉牛奶pancake煎饼
简单
4人份
曾看到过一个报导，早餐还能反映出一个人的性格。倘若你崇尚健康饮食，早餐都吃的很讲究很健康，那么你一定是一个对自己很认真负责且相当有毅力的人。这样的人往往活的很精致，成为成功人士的几率也比较大哦~ 大家可以来微博找我玩@何大令 公众号:闺蜜团（guimibff ）
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 50g高筋面粉
- 50ML牛奶
- 一大勺白砂糖
水果
- 两根香蕉
营养成分
热量
263.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
437.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好相关食材~
2
用平底玻璃杯将香蕉按压捣成泥。（这可比神马叉子勺子捣的快多啦。）
3
然后在捣好的香蕉泥中加入50ml牛奶搅拌均匀。
4
把面粉过筛加入香蕉糊中
5
大致拌匀就好，不要过度搅拌哦
6
鸡蛋和糖放入一个容器中，用打蛋器先简单搅拌一下。
7
准备一份煮沸的开水，把图5的混合物放在锅上隔水加热，用打蛋器继续搅打，充分发泡；把打蛋器拿起时，蛋液自然下垂，如可以画清晰的线行图案，可以保存并有气泡，说明已完成搅打。
8
将打发的蛋糊与做法5的香蕉面糊分次混合。
9
最后加入植物油拌匀。
10
平底锅薄薄涂上一层植物油，烧热，对准平底锅中心点倒入1汤勺面糊，将面糊自然的摊成圆形。
11
等面糊表面产生气孔，底下那面上色之后翻面再把另一面也煎出漂亮的颜色即可离火。
12
香蕉切成片~
13
瞪瞪蹬蹬～全部做完啦
14
然后就开始各种凹造型！
15
开动！(❁´◡`❁)*✲ﾟ*
