香菇红萝卜蒸排骨
简单
4人份
拿自家种的丑南瓜做了个南瓜盅～香菇红萝卜蒸排骨，味道应该不错[呲牙]
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食材清单
其他
- 克排骨 500
- 勺淀粉 1
- 勺耗油 2
- 半条红萝卜
- 朵香菇 5
- 适量油
- 随意盐
营养成分
热量
620.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
879.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
①香菇提前泡发，切小块或切丁
2
②红萝卜切丁
3
③排骨洗干净晾干血水，用淀粉、鸡粉、老抽、蚝油、食用油、生抽、盐腌15分钟左右，方便入味
4
把腌好血排骨和红萝卜香菇放一起拌匀放入南瓜盅里
5
把南瓜盖上，放入锅里蒸25分钟左右即可食用，营养又丰富，还简单易做😃
