元气满满的海参小米粥，暖胃也暖心。
简单
4人份
一碗热乎乎的粥，虽然简单，但很暖心。 愿有人与你共黄昏，有人问你粥可温！❤️
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食材清单
其他
- 2只海参
- 300克小米
- 适量枸杞
蔬菜类
- 适量葱姜
调味料
- 8克盐
营养成分
热量
416.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
811.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海参泡发步骤就不说了，我都是自己泡发，不买即食的那种。看着海参慢慢变大的过程也挺有意思的。
2
准备好所需食材，准备开始煮啦。
3
小米加适量水煮10-15分钟，加入枸杞和盐调味。
4
大火3分钟，逐渐粘稠就加入海参，再煮2分钟即可出锅。
5
原味小米粥也很好喝，加海参更补。😄
