胡萝卜菜卷
简单
4人份
胡萝卜菜卷健康美味，满满都是胡萝卜素，家里有不爱吃胡萝卜的小朋友，可以变变花样做给他们吃。
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食材清单
其他
- 1－2根胡萝卜
- 105克水
- 200克面粉
- 2克酵母
- 6－8根香葱
- 适量橄榄油
- 适量香油
调味料
- 适量椒盐
- 适量盐
营养成分
热量
798.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
482.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水和面，软硬跟包饺子的差不多。多饧段时间，做出来口感好。
2
开火，炒锅内倒两碗油，加热。八成热后加入花椒八角和葱花，至闻到香味葱花变黑，将花椒等捞出。晾凉备用。
3
肉馅不能太肥，瘦肉多稍微有点肥肉最好，买的时候让人家搅成肉粒，记住是粒，不是泥。拿回家用姜末，盐和熟油腌上。
4
胡萝卜洗净切掉不能吃的部分，用擦丝的工具将胡萝卜处理成丝。
5
这一步是体力活，将葱扒皮洗净，切碎，跟胡萝卜混在一起剁碎，剁剁剁，眼睛流眼泪了吗？胳膊酸不酸？胡萝卜一定要碎，跟包饺子时的胡萝卜一样 。
6
胡萝卜剁好，将肉馅加入，盐，熟油调味，也可以加少许胡椒粉。妈妈不喜欢在肉馅里加酱油，我觉得这样更鲜，如果喜欢酱油也可以加。
7
面饧好，揉一会儿至表面光滑，揪成小团，大小用手抓一下，正好抓过来别太小，后面会知道原因。
8
取一个面团拿擀面杖擀成薄面皮，太厚不好吃，太薄会破，这个亲门自己掌握了。
9
面皮铺平，将调好的馅儿铺在面皮上，一定要匀，稍留点边儿。馅儿够多才好吃哦！不过太多下一步会失败→_→
10
馅儿铺好了就开始卷，就像花卷一样从一头卷过去，卷得紧实一点，小心别把馅儿露出来。最后将另一头捏死，不然会散。两头稍按一下就行。
11
最后一步就是怎么加热。这里有两种办法，蒸和煎。将菜卷条切成小块，蒸锅上汽蒸熟，这种方法比较软糯老少都能吃；平底锅煎，用煎饺的方法即可，这种方法煎的一面比较硬，牙口不好的话不好入口。
