自制肠粉(简易版)

简单 4人份

肠粉是广东人的最爱早点之一,老少皆宜深受大众喜欢,常配上白粥或玉米糊伴吃。此方是根据厨友@美人鱼baby的配比,我自己买粉回家再经几次的调配做的,外面吃的早餐肠粉,不是太硬就是太烂,吃两口已感觉腻口,还是自己动手做的好吃。记录分享一下。

自制肠粉(简易版)
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食材清单

其他
  • 150克水
  • 15克澄面(即小麦淀粉)
  • 40克粘米粉
  • 5克玉米淀粉
  • 此方为一人量,人多可翻倍量做。
  • 适量生抽
  • 适量花生油
蔬菜类
  • 适量葱花
调味料
  • 1克盐

营养成分

热量

602.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

80.0 克

纤维

8.0 克

5.0 克

942.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备各种粉类:秋菊牌粘米粉、黄龙生粉(玉米淀粉),澄面,我买的是市场上卖的五块钱一斤的,色泽比高筋面粉还要白那种。

2

把三种粉倒进盆里,放入1克盐、150克清水用蛋抽搅拌均匀,静置10分钟。利用这段时间把葱花切碎,准备好两个蒸盘,小碗里倒些少油,再准备好一个小刷子。放水到锅里煮开,水要多放点,因为在蒸肠粉的中途不能开盖加水,否则蒸出来的粉皮容易开裂。在蒸之前蒸盘先空放在锅里蒸热一下,再刷上薄油,倒粉浆蒸。

3

把所有准备工作都做好之后,静置时间也差不多了,用刷子粘上生油在蒸盘里薄薄地扫上一层油。

4

然后倒一汤勺粉浆进蒸盘里,转动蒸盘让粉浆均匀地布满四周,如果觉得粉浆多了可倒回一点回盆里,肠粉是越薄越好吃,厚了口感略差,洒上葱花。

5

水开后大火蒸2分钟左右,粉皮隆起小泡泡就是熟了,这盆忘记放葱花了。每次蒸制都要把粉浆搅拌均匀,以免粉浆沉底令粉浆稀稠不均。

6

蒸好后把蒸盘拿起来,先用硅胶刮刀沿着盘边划动一圈令粉皮脱离一下蒸盘,因为圆的蒸盘直接用刮板不好刮,再用梯形刮板贴紧蒸盘往内刮卷起来。

7

直至用两个蒸盘轮番把肠粉蒸完。

8

淋上少量生抽,不用太多,因为在调粉浆的时候已放了盐,放盐是为了增加点筋道,再淋上熟生油就可以开吃咯,即使是如些简单的素肠粉,吃起来也很美味可口了,口感是嫩滑爽口,绝对不比小吃店做的差。

9

也可依个人喜好加上蛋液或者肉糜和生菜一起蒸。不过个人认为加蛋液没有加肉糜和素粉浆蒸的那么好吃,因为加了蛋液粉皮口感比较硬,还有就是有点蛋腥味。

10

加肉片蒸要多蒸几分钟,时间约4~5分钟,也可先在蒸盘里刷上油,放上肉片先蒸2~3分钟后再倒入粉浆蒸2分钟,建议若放肉片,调粉浆时水量可适当减少一点,因为放肉蒸的时间较长,时间长了蒸出来的肠粉渗入水份就高了,吃起来较为软滑少了点Q弹的口感,当然你不喜欢吃带点筋道的可不必理会,软滑的很适合老人家吃😊️

11

用这种不太软又有点硬的刮板很好用,无论方盘、圆盘都好用,很好操作。

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