【大宇料理锅】能让你添饭的硬菜三汁焖锅

简单 4人份
【大宇料理锅】能让你添饭的硬菜三汁焖锅
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食材清单

其他
  • 10个鸡翅
  • 10克生抽
  • 1个土豆
  • 1个红薯
  • 1台大宇多功能料理锅
  • 20克叉烧酱
  • 20克蜂蜜
  • 30克番茄酱
  • 60克甜面酱
  • 60克耗油
  • 半份红椒
  • 半份青椒
  • 半根胡萝卜
  • 适量大蒜
  • 适量料酒
  • 适量莲藕
  • 适量莴笋
海鲜类
  • 10只虾
蔬菜类
  • 1个洋葱
  • 3根芹菜
  • 适量生姜
  • 适量葱
  • 适量香菜

营养成分

热量

778.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

6.0 克

碳水化合物

99.0 克

纤维

10.0 克

4.0 克

970.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鸡翅洗净吸干水份后,用刀在表面划上几刀,方便入味。

2

鸡翅加入料酒、生姜、葱、黑胡椒粉和柠檬汁腌制半小时左右。

3

虾处理好虾线洗干净加入调味料腌制入味

4

胡萝卜、红薯、土豆、莴笋、莲藕切块装入盆中,用少量玉米油和黑胡椒粉腌制半小时。

5

洋葱、青红辣椒、芹菜、切块备用。

6

醬汁混合搅拌备用。

7

预热大宇多功能锅,倒入适量玉米油。

8

把生姜、葱和蒜瓣爆香。

9

倒入所有配菜翻炒均匀。

10

倒入三分之一醬汁翻炒均匀。

11

盖上锅盖焖15分钟左右,中途可以翻炒几下。

12

然后均匀的码上鸡翅和虾。

13

然后倒剩余的酱汁。继续盖上锅盖焖20分钟左右。

14

撒上香菜即可享用。

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