香蕉奶昔（无搅拌机）
简单
4人份
只用叉子！ 有一些果肉，如要没果肉的，请看小贴士。 也可以用牛油果做。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1条香蕉
- 适量牛奶
营养成分
热量
772.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
522.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
拿一个杯子，用叉子把香蕉压成香蕉泥。
2
加入一点牛奶，搅拌均匀。
3
一边慢慢的加入牛奶，一边用叉子搅拌。
