挑逗你的胃——香煎刁子鱼
简单
4人份
你是来自哪里的，这条🐟是来自湖北的😊 湖北刁子鱼，肉嫩还不腥，值得推荐👍 谢谢一姐姐送的🐟
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 1条刁子鱼
- 2条青辣椒
- 3勺油
- 3瓣蒜头
蔬菜类
- 1块姜
- 1根香菜
- 2根葱
- 半个洋葱
调味料
- 1勺辣椒酱
营养成分
热量
386.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
805.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这鱼是腌制过的，姐姐说要泡两个钟
2
给我们的刁子鱼洗洗澡🛀
3
准备好材料，一切准备就绪😊
4
热油冷锅
5
放入刁子鱼两面煎至金黄，鱼皮靓靓哒
6
放入生姜、料酒，去去腥😜
7
煎至金黄即可
8
放入洋葱、小青椒、蒜头闷5分钟
9
放入生抽、辣椒酱更入味，闷上1分钟
10
最后撒上葱花和香菜焖上一分钟，就可以出锅啦😍
11
出锅啦，看着屏幕都饿了，赶紧盛饭去🍚
