青汁豆包
简单
4人份
麦青汁的功效应该大家多多少少都知道，调节人体的酸碱平衡，净化血液跟排出人体的重金属，排毒，减脂等等……你可以百度去看🙈
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 280克水
- 500克中粉
- 6克酵母
- 8克麦青粉
- 适量豆沙馅
调味料
- 15克白糖
营养成分
热量
688.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
160.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有东西混合揉匀，用力揉透揉均匀，有面包机跟厨师机的童鞋可以坐在那里玩手机，揉面的活交给它们😂
2
搓成圆柱形
3
下剂子，大小自己决定，偶喜欢实实在在的60克大（我不告诉你因为我胃口大吃一个顶两个小的😜）
4
擀成中间厚四周薄的皮子
5
放入豆沙馅儿，自己做就是实在馅料多多😋（关于红豆馅的做法我是懒人的做法😂红豆第一天晚上洗净浸泡，第二天入高压锅加适量的水压软烂倒入锅中加糖，油，桂花边炒边压，炒至浓稠放凉备用）
6
包的不好看的童鞋可以尝试这样，包好后底部朝上，圆圆的也很可爱哦😂
7
放入蒸笼在25-30度的环境下醒30-40分钟
8
大火蒸15-20分钟，根据大小掌握时间，偶用了20分钟。
