蒜蓉扇贝这个季节扇贝太肥了
简单
4人份
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食材清单
其他
- 勺生抽2
- 勺蒜蓉8
- 勺鸡精1
- 只扇贝8
- 头蒜1
- 把粉丝1
- 根小葱2
调味料
- 克盐3
营养成分
热量
748.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
352.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
粉丝一把温水泡开
2
扇贝取出肉
3
取出的扇贝洗净
4
蒜炒一半留一半
5
蒜蓉里加鸡精、盐、生抽搅拌一下
6
扇贝壳洗干净备用
7
贝壳上放粉丝
8
放扇贝肉
9
放蒜蓉酱，上锅蒸8分钟出锅， 鲜美的蒜蓉粉丝扇贝制作完成
