椰汁茶树菇排骨汤

简单 4人份

养生清淡的排骨做法,清甜可口又滋润

椰汁茶树菇排骨汤
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食材清单

其他
  • 1只椰青
  • 20粒枸杞
  • 500克水
  • 克排骨500
  • 克茶树菇150
蔬菜
  • 片姜2
调味料
  • 克盐3

营养成分

热量

121.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

9.0 克

碳水化合物

26.0 克

纤维

7.0 克

9.0 克

412.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

step1: 排骨飞水后捞起,洗去浮末。 step2: 椰青取汁倒入干净的锅中,加入等量的矿泉水。 step3:加入排骨和洗净的茶树菇、两片姜,电饭煲煮汤模式定时1小时。 step4: 出锅前加入一点点盐和枸杞(喜欢清淡的朋友也可以不加盐,喜欢喝鲜美一点汤的可以加点味精)。 清淡养生的茶树菇椰汁排骨就好啦,这个菜也可以参考椰子鸡的吃法自己调酱蘸酱吃。

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