超粘稠的银耳莲子糖水
简单
4人份
外面下着雨，听着歌，喝碗甜甜的糖水，既美容又能够让心情变得更美好。
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 1朵(新鲜)银耳
- 20克莲子
- 小把枸杞
调味料
- 30克冰糖
营养成分
热量
703.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
985.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜的银耳冷水再泡发10分钟，用干净的剪刀沿着表面，辣手摧花剪入洗净的电饭锅中。
2
去芯干莲子，超市都有卖。
3
干红枣，我家买的都是小袋装，可当零食，也用来煲汤。
4
干枸杞，我用的是药店里买的宁夏枸杞。
5
将所有材料洗净放入电饭煲中。
6
按煲汤功能，两小时后，放入冰糖，待冰糖融化后可以使用，如果喜欢甜的可以多加些冰糖。
