不加一滴油的干煸杏鲍菇
简单
4人份
低卡低脂又营养，吃一次就忘不了，做法超级简单，不需要厨艺，重要的是怎么吃都不胖
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食材清单
其他
- 2个杏鲍菇
- 2勺生抽
- 2勺耗油
- 半勺老抽
- 适量孜然粉，辣椒粉，胡椒粉
- 适量熟芝麻
营养成分
热量
421.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
782.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
杏鲍菇洗净，撕成条
2
加入生抽、老抽、耗油拌匀
3
倒入平底锅中，中小火把水份煸干，撒上孜然粉、辣椒粉、胡椒粉、熟芝麻就可以出锅了
4
出锅装盘
