坚果燕麦酸奶捞
简单
4人份
可以作为寝室美食、办公室美食、宅女美食，还有...减肥餐，每个夜猫子都不会瘦到哪里去，因为半夜肯定会饿！这款酸奶非常容易上手，也为拯救我的肥胖做了巨大贡献，最重要的是味道赞！期待你们的作品哦！
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食材清单
其他
- 10克燕麦
- 27克坚果
- 300克酸奶
- 3g蜂蜜
营养成分
热量
339.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
567.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，酸奶，坚果（我用的是混合坚果，有腰果仁、核桃仁、蔓越莓干、提子干、扁桃仁、榛子仁、蓝莓干）也可以家里有什么放什么，蜂蜜（首选蜂蜜，可用绵白糖，砂糖代替）
2
在碗底放一些坚果
3
淋上少量蜂蜜
4
倒酸奶，并搅拌均匀
5
最后撒上燕麦，这样就做完啦
