网红思慕雪smoothie-牛油果奇异果奶昔
简单
4人份
炎炎夏日，需要冰冰凉凉的思慕雪来拯救！水果和酸奶的结合也超级健康！此方子用了酸奶，也可以用牛奶来代替，草莓啊，橙子啊，你能想到的水果都可以试试看哦
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食材清单
其他
- 1个奇异果
- 1个牛油果
- 1根香蕉
- 1罐酸奶
- 依据喜好坚果
- 依据喜好蓝莓
营养成分
热量
179.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
211.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水果切块备用
2
放进料理杯，调中低档，打碎搅拌便可，我用的是博朗的料理棒
3
奶昔倒进盘子里，再摆点水果坚果装饰，美味健康的思慕雪就完成了，整个过程撑死5分钟