夏日炎炎，有你超甜，鸡丝凉面真的爱了爱了😘
简单
4人份
夏天没胃口，就想吃冰冰凉凉的面条 不油腻不重口，一切都是那么的刚刚好 夏天，和鸡丝凉面最配🍝
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食材清单
其他
- 1勺耗油
- 1勺辣椒面
- 1只鸡胸肉
- 1根黄瓜
- 2个鸡蛋
- 2人份面条
- 2瓣蒜
- 适量花生碎
调味料
- 1勺盐
- 1勺糖
- 2勺酱油
营养成分
热量
415.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
732.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
手工面凉水下锅，水开了再过两分钟试试筷子🥢能不能夹断，熟了冷水过一遍，捞出加点油，纳凉！！
2
鸡胸肉冷水下锅，锅里放三片姜片，一勺料酒，三根葱段，煮10-15分钟，捞出纳凉，徒手撕开！
3
万能酱汁来也~~
4
碗里放葱末，蒜末，小米辣，辣椒面，美味鲜酱油，耗油，盐，糖，最后浇热油，呲~~香气四溢！
5
黄瓜🥒洗净切丝
6
准备好炸好的花生米，最好徒手碾压至花生碎
7
完美摆盘~~香！再来一碗！🙆不建议轻易尝试，因为你接下来会欲罢不能！哈哈
