薏仁八宝粥
简单
4人份
简单的粥，晚上炖，早上喝，养颜，滋养！
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食材清单
其他
- 少许花生
- 1块白木耳
- 1小撮桂圆肉
- 1把枸杞子
- 一把桂花
- 少许红枣
- 少许薏仁
- 少许赤豆
- 按喜好多少自己増减冰糖
豆制品
- 少许绿豆
营养成分
热量
289.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
334.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将食材洗净！枸杞子先不放，桂花先不放，其他放进炖锅，最小档炖，一晚上后早上吃前10分钟撒枸杞子，面上散桂花！简单上桌！
2
味道桂花香浓哇！
