牛奶银耳汤喜欢再加卡乐比
简单
4人份
所有的用量时间我可能都会比较随意，一切看心情
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食材清单
其他
- 适量卡乐比
- 适量山泉水
- 适量牛奶
- 适量红枣
- 适量蜂蜜
- 适量银耳
营养成分
热量
627.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
324.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡好，关于泡多久还特意百度了下，有说泡半个小时有说三四个小时有说一晚上，我觉得随意，想泡多久就多久，看自己时间，怎么方便怎么来，所以我就泡一个小时
2
红枣也需要泡半个小时，把表面和梗子摘掉，防止以后吃的时候沙沙的，半小时后捞出等待
3
把红枣左右拧一下，煮的时候方便
4
银耳去蒂，撕碎，多洗几遍
5
把银耳红枣放进锅里，倒入山泉水，这边其实普通的水也可以，或者净化器过滤过的水都可以，用山泉水是煮出来会更加甘甜一点，什么牌子就不透露了，都可以其实，按煮粥一个小时，让她保温再几个小时
6
快好以后加了两盒牛奶，继续煮十分钟，再加蜂蜜，好以后再放牛奶是为了防止营养流失
7
成品
8
个人觉得加了卡乐比的更好吃
