烤南瓜浓汤
简单
4人份
方子来自：羽萱的妈妈
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食材清单
其他
- 半个黄皮南瓜
- 适量橄榄油
- 适量黑胡椒
海鲜
- 半个贝贝南瓜
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
407.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
821.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄皮南瓜和贝贝南瓜各半个，贝贝南瓜要去皮，黄色南瓜可以不用去
2
切块，加橄榄油、海盐、黑胡椒
3
230度烤20分钟左右
4
取出后放入料理机搅拌桶，加一把熟腰果或杏仁，加水，也可以放洋葱和大蒜烤了一起打
5
高速打细腻就可以了
6
加水的量看自己喜欢的稀稠度
7
表面放的是几片煎过的南瓜和炒香的培根碎
