南瓜面包羹 | 爸爸厨房 VOL . 96--面包、南瓜、牛奶、盐
简单
4人份
去吃韩国菜，美味的南瓜羹总是让我爱不够！于是自己回家苦心研究，终于做出了这道既好吃又适合宝宝吃的南瓜面包羹，南瓜羹一般做出来是甜的，这道南瓜羹的特别之处在于它是有点西式味道的咸味的羹，最后淋上牛奶，非常的香浓柔滑，奶香味道十足，真是别有一番风味呀~（因为有牛奶，所以建议三岁或者三岁以上的宝宝食用） 更多内容请在微信里关注我们的公众微信号：papa-kitchen 或者直接扫描我们最后一个做菜步骤里的二维码 登陆我们官方网站：www.papa-kitchen.com
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食材清单
其他
- 1勺牛奶
- 2片面包
- 半个南瓜
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
189.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
316.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将南瓜去皮切块
2
PS:南瓜切小块一点，会更加容易蒸熟
3
将南瓜放入锅中蒸熟
4
PS:注意盖锅盖的时候在锅边留一条小缝，以免水蒸气过多
5
将面包片去边撕碎
6
PS：因为面包边比较硬，去边后口感会更好哦，为了更加健康，选用面包时，最好选择全麦面包或者自己在家用面包机做的哦
7
将蒸好的南瓜用保鲜膜裹上
8
PS：裹保鲜膜是为了更方便碾南瓜泥，这可是小妙招哦，一般人我不告诉他~
9
将裹好的南瓜用擀面杖碾成泥
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然后在锅中倒入适量清水
11
水开后将面包块倒入锅中
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然后搅拌两分钟
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紧接着向锅中倒入南瓜泥
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然后加入适量盐
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PS：因为是给宝宝吃的，盐只要一点点提味就好哦
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混合搅拌均匀
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煮好后就可以装碗了
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最后一步撒上一点牛奶
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营养美味的早餐就做好了啦
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