木须肉 11M+
简单
4人份
木须肉算是我们餐桌上的常客了，做法简单营养丰富，这么好吃的一道菜怎么能不给宝宝尝一尝呢。 想了解更多，请关注公众号: 那米吖儿童营养辅食
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2个鹌鹑蛋
- 适量木耳
- 适量玉米淀粉
- 适量黄瓜
肉类
- 适量猪肉
蔬菜类
- 适量葱花
营养成分
热量
482.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
709.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜切片，猪肉切丁，泡发木耳洗净切碎
2
鹌鹑蛋打散
3
锅中倒入适量油烧热，倒入蛋液翻炒至八分熟，盛出备用
4
锅中放入葱花，炒出香味，放入肉丁，翻炒表面断生
5
放入木耳，翻炒均匀
6
添加适量水，稍微煮一会，让猪肉熟透
7
汤快干的时候，倒入瓜片翻炒均匀
8
最后倒入鸡蛋，再倒入水淀粉翻炒均匀即可，一岁以上宝宝加入适量盐调味
9
完成！
