低脂香蕉可可布朗尼
简单
4人份
无糖低脂高纤
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食材清单
其他
- 10克玉米油（可加）
- 2个鸡蛋
- 2根香蕉
- 5克泡打粉
- 60克牛奶
- 80克全麦黑麦粉
- 8克可可粉
- 适量装饰核桃或蓝莓干
营养成分
热量
449.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
537.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料混合成糊状，超级快手，小白必试，此方子不用加糖，口感已经很棒了。
2
搅拌好的糊状倒入模具
3
烤箱预热190℃30分钟
4
无敌好吃，减肥必备
