麻蚶子闷米饭
简单
4人份
河北菜 20200417消费主张节目
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食材清单
其他
- 1勺酒
- 1杯大米
- 少许五花肉切片
- 若干只新鲜麻蚶
蔬菜
- 少许白菜
蔬菜类
- 少许葱花
调味料
- 1勺酱油
- 少许盐
营养成分
热量
166.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
267.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
五花肉煸香，加入麻蚶煸炒一下
3
加入白菜翻炒
4
加生大米翻炒
5
快速翻炒
6
充分搅拌
7
加点水继续炒
8
再入铁饭锅
9
焖20分钟
10
打开
11
加葱花，完成
