冬日暖宫🍎红糖炖苹果
简单
4人份
肉桂炖苹果特别适合入冬时暖身用 恰巧经期，就尝试把红糖生姜加入进去 甜甜辣辣香香，也算是半个甜品了 经期暖身真的很有用 吃完浑身都热了！ 做完整道工序加上切苹果 不超过十分钟！ 冬天体质寒凉的姑娘一定要试试看❤️
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食材清单
其他
- 一个苹果
- 一小撮枸杞
- 一碗水
- 三片片生姜
- 可不加（会被生姜味道盖住）肉桂
- 小块红糖
营养成分
热量
598.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
339.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生姜切丝，和红糖放入小锅中随意煸炒几下
2
加半碗水，小火煮开
3
这时候再来切苹果（太早切会氧化），削皮口感更好！苹果切成片，入味更快，切成快也行，就是煮的时间长一些！看个人喜欢呗～
4
苹果入锅，枸杞入锅，再倒入半碗水
5
盖上锅盖，小火慢炖，咕嘟咕嘟七八分钟，苹果软了，就可以吃啦！