家常水煮鱼
简单
4人份
天气冷的时候，吃上一锅水煮鱼，能给身体补上热能量……
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食材清单
其他
- 150ml、清水
- 1个蛋清
- 1大勺、2大勺色拉油、花生油
- 1小勺料酒
- 1小勺白糖、鸡精
- 1小把干辣椒
- 200ml食用油
- 2大勺郫县豆瓣
- 3小勺花椒
- 一个、一块八角、桂皮
- 适量笋
- 适量红薯淀粉
- 适量葱姜蒜、白胡椒粉
海鲜类
- 1条草鱼
蔬菜
- 适量黄豆芽
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
493.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
971.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
