减脂又不失营养的木须肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10朵木耳
- 1根黄瓜
- 2个鸡蛋
- 半根胡萝卜
营养成分
热量
104.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
158.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将木耳提前泡发，备用
2
胡萝卜，黄瓜切片，泡好的木耳去跟，鸡蛋打好备用
3
起锅热油，鸡蛋炒熟乘出备用，锅中加入葱姜蒜炒香，放入将准备好的材料一起炒，加入生抽，鸡精，一点点糖，盐，均匀翻炒，出锅即可，色香味俱全，营养又不会发胖
