快手鸡蛋肉松三文治
简单
4人份
个人认为三文治是一个非常好的发明，既简单又健康，而且非常方便携带，做早、午、晚餐、下午茶甚至夜宵都可以。而且老人小孩都可以吃，既然那么多好处，自己能动手做起来就更好了，下面为大家推荐一款非常简单又富有营养的快手三文治，五分钟搞掂可上碟😜
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食材清单
其他
- 一只鸡蛋
- 两片吐司
肉类
- 适量肉松
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
336.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
803.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把面包去边或者直接买嘉顿的无边吐司（因为自家有烤箱，所以图中的吐司是我自己烤的，样子没外面卖的那么方正），肉松少量 （肉松也是宜家做的😳），鸡蛋煮熟剥壳放在碗里用勺子捣烂再加上点沙拉酱或蛋黄酱搅匀
2
把吐司平摊在碟子上，抹上鸡蛋沙律酱
3
撒上肉松，再把另一面吐司也抹上蛋黄沙拉酱
4
把两片吐司合起来再用锋利的刀子一切就大功告成了😌
5
喜欢芝士的还可以把芝士片切块加在肉松上面，反正喜欢啥就加啥，这就是自己动手的好处😁
6
喜欢怎么切就怎么切😊成品一样美美哒！好好吃～只需五分钟就可以完成，营养新鲜又健康
