小米南瓜粥🎃 | 养胃星人必备
简单
4人份
有一段时间吃不下其他东西，就像养养胃，煮点小米粥喝，可是单单的小米粥我一口都咽不下去，最爱的就是小米南瓜粥！还可以加牛奶🥛南瓜自带甜味，连糖都不用放了
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食材清单
其他
- 适量南瓜
- 适量小米
- 适量水
营养成分
热量
544.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
882.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备洗干净的小米和南瓜🎃
2
南瓜切片
3
然后放进小炖盅，加水即可
4
炖一小时之后就可以了，然后用勺子把南瓜弄碎，搅拌一下就可以了
5
我知道小米南瓜粥很多人都是把南瓜榨成南瓜泥再放进去煮，可是自己在家做嘛，能少洗一个碗是一个🤣
