红糖姜茶煮双薯
简单
4人份
寒冷的冬日，谁都不会拒绝甜蜜和温暖， 一碗红糖姜茶煮双薯，温暖和甜蜜都有了。 来自贝太厨房2013年1月刊 4人份 198千卡/人 准备时间：10分钟 烹饪时间：15分钟
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食材清单
其他
- 100g红糖
- 1茶匙干桂花
- 200g紫薯
- 200g红薯
- 2片柠檬
蔬菜
- 20g老姜
营养成分
热量
284.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
352.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
老姜去皮切片。红薯和紫薯分别去皮，切成1cm见方的小丁。
2
姜片和柠檬片一同放入小煮锅中，加入红糖，注入一升冷水，大火烧开。
3
放入红薯丁和紫薯丁煮10分钟。
4
熄火后盛入碗中，趁热撒入干桂花，即可享用。
