玉米山药南瓜羹
简单
4人份
山药，南瓜和玉米都是再好不过的食材了 趁着食材正当季 想偷懒的时候 就咕咚咕咚打汁来喝 香甜滋补 超级棒哦
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食材清单
其他
- 1根甜玉米
- 200g山药
- 250g南瓜
- 适量清水
营养成分
热量
244.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
109.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
甜玉米切碎
2
山药去皮洗净
3
山药切成小丁
4
南瓜去皮切成小丁
5
将所有食材放进豆浆机
6
加入适量清水
7
按下玉米糊键，趁热喝哦
