咖喱饭团+芒果香蕉奶昔+黄瓜马蹄汁
简单
4人份
特意做了两款，适合小宝宝和大一些宝宝的摆盘，很有食欲有么有，还有好喝的芒果香蕉奶昔，好喝又营养，还有一杯我的黄瓜马蹄汁，特别清新，早安
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个胡萝卜
- 1个芒果
- 1根香蕉
- 1根黄瓜
- 1碗米饭
- 2块咖喱
- 若干马蹄
- 适量蜂蜜
- 适量面粉
- 适量黑胡椒
肉类
- 1块鸡胸肉
- 1盒牛奶
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
444.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
944.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
【咖喱饭团】将鸡胸肉，胡萝卜，洋葱，土豆切丁，鸡胸肉中加入盐，黑胡椒，面粉（小宝宝可以不用加黑胡椒），腌制腌制20分钟入味，备用，锅中倒入适量的油加热，放入腌制好的鸡胸肉翻炒均匀，出锅装盘备用，再起锅，先加入洋葱翻炒出香味，加入土豆丁和胡萝卜丁翻炒均匀，最后加入鸡丁一起翻炒几分钟，往锅里加入一碗水，如果不够的话再加一碗，一定要水淹没过食材，放入咖喱块1-2块，再中火煮5分钟，开小火用铲刀慢慢搅拌（小火搅拌是因为怕糊锅），至锅里汤汁浓稠即可出锅，再用小饭团模具做出形状即可
2
超可爱的有没有
3
【香蕉芒果奶昔】芒果切成一块一块，香蕉掰成几段，加入没过芒果和香蕉量的牛奶，放入破壁机里打匀，撒上一点芒果粒，开动！喜欢稀的就多加点牛奶，喜欢稠的就少点哈
4
【黄瓜马蹄汁】新鲜的马蹄和黄瓜，黄瓜洗净切块，马蹄去皮，一起放入破壁机中，加点蜂蜜即可
