海底椰红枣莲子银耳糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克黄冰糖
- 20克海底椰
- 20克莲子
- 6颗红枣
- 半朵银耳
营养成分
热量
217.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
153.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳洗净，浸泡2小时。
2
海底椰、莲子、红枣洗净。红枣对半切开。
3
全部食材放入锅中，大火煮至沸腾，转小火煲一小时。
4
最后根据各个人口味加入冰糖等甜味调料。我这次加入的糖渍栗子剩下的糖水，别有风味哦～
