宝宝版西红柿菠菜蛋面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一小把宝宝面条
- 一小片海苔
- 三个鹌鹑蛋
- 半个西红柿
- 适量宝宝盐
- 适量宝宝酱油
蔬菜类
- 一小把菠菜
- 适量小葱
营养成分
热量
198.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
474.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西红柿菠菜洗净，西红柿去皮切丁，菠菜切碎，小葱切葱花备用
2
锅里下油，我用的牛油果油，有八分热下西红柿丁，翻炒出西红柿汁，黏糊糊的，下葱花炒香，加入一小勺宝宝酱油，翻炒一下，加水，或者高汤
3
水烧开下面条，然后把鹌鹑蛋像打荷包蛋那样打里，没有鹌鹑蛋就可以打鸡蛋，宝宝吃点蛋黄特别好。菠菜下里一起煮
4
面条煮软，蛋煮熟，出锅加海苔，撒里点盐，有肉松啊鱼肉松啊虾皮粉啊都可以放里点，这个面就做好啦，是不是超级简单，宝宝吃营养还是棒棒哒。
