排骨莲藕冬菇汤
简单
4人份
个人喜爱的汤水之一，营养价值丰富，清热凉血……这个转季的时期，喝上一碗润润的~冬菇是这道汤的惊喜之物喔。
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食材清单
其他
- 1节藕
- 3朵干冬菇
- 6颗红枣
- 一斤排骨
- 根据口味慢慢加盐
蔬菜类
- 3片姜
营养成分
热量
794.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
460.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.排骨焯水后，洗干净。
2
连藕切小块（也可以对切开用手掰）
3
干冬菇用热水泡软，洗干净。
4
切三片姜
5
红枣去核，洗干净
6
2放入“1”的所有的材料入锅，加水（约八饭碗的量），大火烧开，调成中大火10分钟，调成小火煲30分钟。汤成之后下盐调味即可。
