[ 宿舍食谱 ] 排骨焖饭
简单
4人份
资深宅女解馋必备
![[ 宿舍食谱 ] 排骨焖饭](/static/images/default/food3.jpg)
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一根排骨
- 一根胡萝卜
- 少许生抽
- 少许耗油
菌菇类
- 若干香菇
蔬菜类
- 少许葱姜蒜
调味品
- 少许砂糖
营养成分
热量
104.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
888.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜 香菇切丁备用，排骨煮沸去血性
2
排骨加生抽 姜丝腌制20分钟
3
油锅加葱姜蒜炒香，加砂糖，排骨，生抽翻炒
4
加胡萝卜 香菇继续翻炒
5
洗好米加入炒好的排骨，加水，正常煮米饭即可