宝宝的香蕉芝麻饼
简单
4人份
看到一位营养师Lily 做给儿子一诺的营养病啊，觉得不错，拿来和大家分享一下 黑芝麻香蕉蛋饼，好吃补钙、省时省力，一个碗一个叉一个勺，不用刀不用菜板！
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一勺牛奶
- 一勺玉米粉
- 一勺面粉
- 一勺黑芝麻酱
- 一根香蕉
营养成分
热量
477.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
120.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉一根去皮，用熟了的香蕉
2
用叉子压成泥
3
放入一个鸡蛋
4
放入一勺玉米粉，一勺面粉
5
加入一勺牛奶
6
加入一勺芝麻酱，黑芝麻酱，超市淘宝有售
7
搅拌均匀，面糊完成了
8
放少许油煎至两面金黄即可
