意大利生菜沙拉
简单
4人份
这种生菜是意大利最常见的拌沙拉的菜！加上甜玉米罐头，金枪鱼罐头，胡萝卜丝。调味基本就是: 橄榄油，葡萄醋，盐。一道爽口，开胃的沙拉就做好了！这次我做的是创新版的！大家可以参考一下，自己调喜欢的口味！
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食材清单
其他
- 100g调味（美奶滋）
- 15g白葡萄醋
- 200g甜玉米罐头
- 200g胡萝卜
- 5g黑胡椒
- 一小勺蜂蜜
- 根据喜好添加意大利淹橄榄
- 根据喜好添加罐头炖白豆
海鲜类
- 一罐金枪鱼罐头
蔬菜
- 一颗生菜
调味料
- 10g盐
营养成分
热量
608.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
991.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
步骤图没有拍，反正就是把所有食材洗干净，胡萝卜刨丝，生菜甩干水撕小块。甜玉米倒去里面的汁，混合所有食材，放冰箱冰一下，吃的时候倒入调好的酱汁就可以了！
2
酱汁:金枪鱼罐头，蜂蜜，白葡萄醋，盐，黑胡椒，美奶滋！搅拌均匀！
3
如果喜欢可以放几颗淹橄榄。
4
罐头的炖白豆，减肥的时候增加饱腹感，蛋白质丰富。
