海带薏米雪梨龙骨汤
简单
4人份
#广东人啥都拿来煲汤系列# 从小爱喝汤的小女子，我又来了～ 最近秋困又来了，我自身是湿热体质，，并且熬夜长了几颗痘痘，所以煲个汤滋润一下 海带是清热解毒的，薏米祛湿，雪梨润肺，冰箱还有昨天买的几块龙骨，你也可以换成排骨
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食材清单
其他
- 1个梨
- 几块龙骨
- 适量海带
- 适量薏米
蔬菜类
- 几片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
506.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
528.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
薏米海带提前泡一下，我买的是包装海带条比较干净，清洗起来不费劲
2
姜片几片，雪梨一个不用削皮，去芯切块
3
龙骨焯水，捞出来稍微冲洗一下冲去浮沫
4
把材料都丢进锅里，加水没过材料，多少水你自己估量
5
我用的是压力锅，所以大火煮开，小火煮半小时就可以
6
最后放少许盐调味～满屋子都是汤的香味～幸福
