豆皮卷菜~减脂简直啦~
简单
4人份
意外的很好吃，我吃了图中的一锅🌸 体重反复反弹，听说了这个餐减脂简直啦~吃完第二天，体重降了有二两吧🙊~很知足啦，人间值得
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1.5勺香醋（陈醋都可）
- 10片生菜
- 1个鸡蛋
- 1勺生抽
- 1张豆皮
- 1瓣蒜末
- 3个小米椒
- 半勺蚝油
- 半勺香油
- 半根胡萝卜
- 半根黄瓜
蔬菜类
- 1棵香菜
营养成分
热量
521.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
446.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅里加一点油，煎一个鸡蛋，切丝备用
2
另起锅，锅里加水烧开，豆皮切成约8*8的正方形，放入锅内煮1-2分钟，捞出备用
3
胡萝卜切丝（不喜欢生的可以焯水）
4
黄瓜切丝
5
生菜洗净
6
到这里菜部分已经准备完毕
7
1瓣蒜切末，小米椒切碎，香菜切成小段
8
容器内加入蒜，小米椒，1勺生抽，半勺蚝油，1.5勺香醋，半勺香油，加入香菜，搅拌均匀，完毕（喜欢小葱的朋友可以加入小葱花）
9
开卷
10
这里忘记拍照片
11
我的顺序是：拿一张豆皮放手里，上面放鸡蛋丝，黄瓜丝，胡萝卜丝，生菜，豆皮一卷，拿起一头蘸汁，开吃，美味的~有一点点辣