快手孜然海鲜炒魔芋
简单
4人份
哈哈，材料如图～超级简单低卡～还可以改成辣炒，也是棒棒哒～
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食材清单
其他
- 259g魔芋结
- 一点点（可有可无）醋
- 半勺韩式拉酱
- 多半个西红柿
- 若干孜然
- 若干海鲜杂烩
- 若干蔬菜叶
调味料
- 若干盐
营养成分
热量
683.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
530.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将魔芋结用沸水焯一下，备用。西红柿切块，备用。
2
热锅凉油，先放孜然，用油温把孜然爆一下，炒出香味，放西红柿翻炒，再放魔芋结，再放海鲜，最后放辣酱，翻炒至所有原料均匀覆盖辣酱，当一丢丢醋（也可不放），适量放盐～
3
盘子底下铺厚厚一层蔬菜叶，把菜放在叶子中间～出盘啦～
