银耳木瓜牛奶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个木瓜
- 些许银耳
肉类
- 1袋牛奶
调味料
- 少许冰糖
营养成分
热量
187.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
994.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳捏碎用凉水泡开，奶锅里倒入少量水，加入银耳煮出胶
2
加入切好的木瓜煮5分钟
3
加入一袋牛奶煮开，银耳木瓜牛奶就完成
