油条蛋炒黑米饭
简单
4人份
我们酒店经常有这道菜，儿子很喜欢 于是自己去菜场买了黑米 结果完不同，寻寻觅觅了很久，才知道不是黑米，是乌米 重新买了材料，好好准备了一番，成功
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食材清单
其他
- 乌米一斤
- 油条，一定要老油条
- 萝卜一点
- 香肠
肉类
- 肉松
蛋类
- 鸡蛋两个
营养成分
热量
550.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
972.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
乌米用蒸的，更好吃
2
一定要老油条
3
配料清炒，➕蒸好的乌米
4
放盐，料酒，耗油
5
炒好后再放油条
6
出锅后再➕肉松
