🥕清润萝卜猪骨汤🐷
简单
4人份
美国现在疫情突破67w. 喝点清润汤水. 有效增强免疫力. 萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌 有助于增强机体的免疫功能. 提高抗病能力。 对抗感冒最好就是补充维他命c跟锌. 恰好萝卜都具备了😂所以赶紧喝起来 希望各位也平安过渡.
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食材清单
其他
- 1000克猪骨
- 1根白萝卜
- 1根胡萝卜
- 3个蜜枣
- 适量枸杞
- 适量胡椒粉（不爱可忽略）
蔬菜类
- 适量姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
753.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
700.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先来一张全家福.
2
我偏爱🐷骨头🦴➕🐷展肉一起煲汤. 美国的猪是不放血就杀了. 所以猪肉很大一股猪气味. 所以好好焯水能有效去除猪气味. 冷水下锅➕点白醋➕点料酒焯水.
3
除了枸杞.. 全部材料. 冷水再次下锅.. 文火煲一个半小时.. 一个半小时之后加上枸杞再煲10分钟..
4
加上适量的盐🧂. 如果能吃胡椒粉，喝之前加点胡椒粉. 会有不一样的感觉，暖暖的. 很舒服. 或者可以加点香菜碎和小葱也行.. 可是我香菜跟葱都不知.. 不放了😂😂😂
