俄罗斯大列巴无油减脂三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2片火腿
- 6片俄罗斯大列巴
- 半个西红柿
蔬菜类
- 3片生菜
营养成分
热量
639.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
183.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三明治不是第一次做了，但是这么好吃的第一次做！1⃣️食材准备好，生菜西红柿鸡蛋火腿二选一以及杂粮面包片。值得一提的是，我买的这家面包片是纯杂粮的，有白列巴黑列巴和杂粮列巴 这次用的杂粮的。面包非常紧实，会掉渣因为纯杂粮比较松散。2⃣️各种好吃的加进去！3⃣️开吃！
2
吃起来啊姐妹们！