Green Smoothie DAY 9（苦瓜+黄瓜+苹果+生梨+香蕉）
简单
4人份
苦瓜要配甜度高的水果
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一个生梨
- 一个苹果
- 一根香蕉
- 一根黄瓜
- 半根苦瓜
营养成分
热量
787.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
564.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苦瓜处理，用盐捏一下再清洗。果蔬清洗切块
2
放入搅拌机处理
